Bâtons de rando : les spécificités

Pour les adeptes de randonnée et d'activités outdoor comme le trail, le bâton de marche, qu'il soit en bambou ou en carbone, avec poignée en liège, est primordial. Pour tirer le meilleur parti de l'expérience et apprécier la nature environnante, il est essentiel d'être bien préparé. Si vous souhaitez optimiser votre confort et votre sécurité lors de vos activités en extérieur, un bâton de marche en bois peut s'avérer être un matériel essentiel.

Cet article vous propose une fiche d’aide à l’achat des bâtons de marche en bois, accompagnée des recommandations pour dénicher le modèle parfait pour vous. Et pour ceux qui apprécient les produits locaux et écologiques, le choix des bâtons de randonnée en bois conçus en France est de mise. Préparez-vous à vivre des aventures en outdoor avec élégance et confort.

A lire aussi : Quelle différence entre le bloc et la voie en escalade ?

À quel moment faire usage des bâtons de randonnée ?

La question que l’on se pose avant de partir en randonnée pédestre. Pour une promenade d'un jour sur un terrain plat et facile, vous pouvez probablement vous en sortir avec :

• une marche rapide
• un bon mouvement de bras,

Mais la situation change quand il s'agit de randonnées longues sur des terrains montagneux ou ardu.

A lire en complément : Choisissez le meilleur kayak pour vos aventures

Dans ces conditions, les bâtons de rando artisanaux et de trail et en matériaux tels que :

• le carbone
• le bambou
• l'aluminium

À prix raisonnable peuvent indéniablement être d'une grande assistance. Ils allègent la charge sur les muscles des jambes en répartissant plus équitablement l'effort sur les quatre membres. Si bien employés, ces produits peuvent également vous aider à vous tenir plus droit et à adopter une posture optimale, particulièrement lorsque vous portez un sac à dos lourd.

Pour un trek de plusieurs jours sur terrain plat

L'importance de ces bâtons est accrue lors des montées et descentes, mais même sur terrain plat lors d'une randonnée de plusieurs jours. Ainsi, les bâtons en carbone ou en bambou peuvent vous offrir une meilleure stabilité. Il est important d'utiliser judicieusement vos bâtons de randonnée à prix abordable :

Sans une maîtrise parfaite de la technique nordique, un mouvement dynamique et un alignement corrects sont plus efficaces.

Initialement, la technique nordique était utilisée par les skieurs de fond comme entraînement durant la saison estivale. Vous ne devez pas simplement apporter vos bâtons de randonnée et de trail ou de trek, dotés de poignée en liège à prix raisonnable, mais les utiliser véritablement pour se propulser. L'utilisation de bâtons en carbone ou alu aide souvent à maintenir la posture du corps, avec un meilleur alignement des épaules et de la tête malgré la fatigue :

Tout en préservant un rythme soutenu sur les sentiers de haute montagne ou à plat.

Modèle de bâton à prendre

Si vous êtes persuadé de l'importance des bâtons de randonnée en aluminium, il reste à déterminer lesquels prendre avec vous. Il y a effectivement plusieurs sortes :

Monobrins, télescopiques et pliables

Les bâtons de randonnée monobrins, qui sont d'un seul morceau et à un prix raisonnable. Ils sont généralement :

• plus robustes
• plus volumineux
• plus rigides.

Il est peu probable qu'ils se brisent aux articulations ou qu'ils bloquent sur les filetages. Leur avantage principal reste la robustesse et l'aisance d'utilisation. Cependant, ils prennent beaucoup de place et vous devez donc bien sélectionner la taille pour vos randonnées en montagne.

Les bâtons de randonnée télescopiques, qui sont rétractables, peuvent être composés de deux ou trois brins. Ces bâtons de randonnée et de trail, proposés à un prix abordable, disposent de pas de vis intégrés permettant de rétracter les brins à l'intérieur des segments supérieurs. Cela permet d'ajuster la taille du bâton. Cette capacité de réglage de la hauteur constitue leur principal avantage. Grâce à ce réglage, vous pouvez les adapter en fonction de votre niveau de fatigue et du terrain, offrant ainsi une meilleure stabilité. Fabriqués en aluminium avec une poignée en liège, ces bâtons de randonnée sont faciles à transporter lorsqu'ils sont en position rétractée. Cependant, il est à noter que les bâtons de randonnée peuvent se bloquer en raison de l'humidité.

Les bâtons de randonnée pliante, récemment introduits dans le domaine du trail running et du trekking, offrent une solution pratique pour le transport lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Ils présentent moins de risques de blocage par rapport aux bâtons collapsibles. Certains modèles intègrent les deux technologies : segments à vis ou à clips et segments pliables. Bien que ces bâtons en aluminium, conçus pour la randonnée avec une poignée en liège, soient parfois fragiles, notamment ceux en carbone.

Le bâton de marche en bambou : un compagnon naturel pour vos aventures

D'après les avis, si vous êtes en quête d'un partenaire de randonnée utile et écologique, le bâton de trekking ou de trail en bambou avec poignée en liège à un prix raisonnable mérite votre considération.

Ses caractéristiques

Ce bâton, tout en étant léger, présente une grande robustesse et propose une prise confortable ainsi qu'un amortissement efficace dû à la flexibilité naturelle du bambou.

Conséquence : une fatigue réduite dans les bras et plus de praticité sur les chemins irréguliers.

Le bambou, au-delà de ses attributs techniques, s'impose comme un choix écologique par excellence. Il croît rapidement, sans nécessiter de pesticides, et capte une grande quantité de CO₂. En optant pour ce genre de bâton, vous contribuez modestement à la protection de l'environnement tout en bénéficiant d'un matériel pérenne.

Les bâtons de randonnées : les principaux avantages

Le matériau en bambou, avec son allure naturelle et accueillante, se démarque des modèles traditionnels en aluminium ou carbone. Certains bâtons de randonnée en bambou sont équipés de :

• poignée en liège authentique
• dragonnes ergonomiques
• pointes métalliques

Pour convenir à tous les types de terrains.

Minimiser les impacts articulaires

L'utilisation de bâtons de randonnée en aluminium, dotés de poignée en liège et de pointes en acier, contribue à minimiser les impacts articulaires.

Lorsque vous faites de la randonnée, vos genoux, chevilles, hanches et colonnes vertébrales sont continuellement soumis à des contraintes. Vous portez votre poids et fréquemment un sac à dos qui représente une surcharge significative. L'emploi de bâtons de randonnée aide à réduire la charge portée par vos articulations à chaque pas.

Si vous avez saisi le raisonnement, plus la distance est grande et plus vous avancez longtemps, plus les bâtons de randonnée sont avantageux. Cette économie d'énergie au niveau des articulations protège vos bâtons de marche en carbone ou en bambou, qui sont à prix raisonnable, tout en contribuant à éviter les risques de blessures. Éléments vitaux de votre organisme, il est crucial de veiller à la santé de vos articulations lors de chaque randonnée pour pouvoir marcher sur une distance étendue pendant de nombreuses années !

Une stabilité accrue grâce à l'utilisation de bâtons de randonnée

Les chutes et les glissades résultent fréquemment d'un moment d'épuisement, d'une surface glissante ou instable. Comme vous le savez certainement, lors d'une randonnée, quel que soit votre niveau, vous serez inévitablement confronté à l'un de ces terrains : 

• glace
• neige
• boue
• sable
• cailloux
• et autres zones humides.

En effet, la loi de la gravité stipule que quatre points de soutien au sol offrent une stabilité et une efficacité nettement supérieures à deux. Les bâtons de marche offrent une meilleure stabilité lors des descentes, ces bâtons de randonnée rassurent et sécurisent en permanence. C'est en réalité dans des conditions ardues et avec un poids conséquent sur les épaules que vous constaterez à quel point les bâtons de randonnée se sont transformés en précieux alliés, vous offrant stabilité, maîtrise et exactitude dans vos mouvements.

Améliorer votre marche et augmenter votre vitesse avec l'aide des bâtons de randonnée

D'après les avis, l'emploi d'un bâton de trail et de marche en carbone ou alu présente plusieurs avantages pour votre technique de marche. Les bâtons de trail et de marche en aluminium ou carbone, équipés de poignée en liège, vous imposent un rythme de marche qui favorise une régularité et une efficacité accrues. En adoptant un rythme de marche plus constant, vous contrôlez aussi votre respiration. Conséquence : vous vous déplacez plus rapidement et avec moins de fatigue comparativement à la marche traditionnelle.

L'implication que vous mettez dans le haut du corps offre une stabilité accrue et vous donne la possibilité de booster votre vitesse, particulièrement sur les pentes un peu abruptes. Enfin, une information cruciale liée à votre méthode de randonnée : l'utilisation de bâtons de marche optimise la posture corporelle. Avec les coudes pliés à 90 degrés, votre posture devient plus naturelle, réduisant ainsi considérablement les tensions musculaires et articulaires sur votre corps.