L’aquabiking est une méthode de fitness qui présente des avantages considérables. Il est possible de faire des séances à la maison à condition d’être bien équipé. En plus de la piscine, vous devrez aussi acheter un vélo d’aquabike adapté à vos besoins. Le vélo permet de pédaler efficacement pour vous remettre en forme à chaque séance.
Les différents types de vélo aquabike sur le marché
Il est important de vous informer sur les différents types disponibles sur le marché avant d’acheter un vélo aquabike. Vous pouvez en premier lieu choisir un modèle « stationnaire » si vous avez une piscine peu profonde. L’équipement pourrait alors toucher le sol pendant son installation.
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Il est aussi possible de choisir un vélo aquabike qui se fixe solidement dans un coin de la piscine. Ce type d’appareil ne vous causera aucun souci même si vous avez un bassin assez profond. Il s’utilise même sur une piscine à débordement sans poser le moindre souci. Il suffit de respecter les conditions de pose pour profiter au maximum du fonctionnement de votre vélo d’entrainement.
Les bienfaits et les avantages de l’usage d’un vélo aquabike
L’utilisation d’un vélo aquabike pendant un programme d’entrainement peut vous offrir les privilèges suivants :
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- L’équipement est efficace pour faire du cardio
- Les pédalages ne fatiguent pas les articulations
- Les exercices peuvent vous aider à bruler les graisses
Vous allez pouvoir travailler le bas du corps en trouvant le bon équipement. En effet, vous aurez des jambes et des fessiers plus raffermis au fil des entrainements. Les séances permettront en même temps de renforcer les muscles stabilisateurs tels que la sangle abdominale. Vous aurez aussi droit à un massage drainant à chaque utilisation de votre vélo aquabike. À noter que la prise en main de ce type d’équipement ne prend pas beaucoup de temps grâce à sa facilité d’utilisation.
Les critères à retenir pendant l’achat d’un vélo aquabike
Quelques facteurs sont à prendre en compte pour obtenir un vélo aquabike répondant à vos besoins spécifiques. Il faut en premier lieu déterminer le type de bassin que vous avez dans la propriété. Un modèle avec des pieds recouverts de silicone est par exemple conseillé pour un bassin revêtu de liner.
Il faudrait ensuite choisir le type de vélo dont vous avez besoin avant de vous intéresser à la structure. Vous devrez aussi vous informer sur le système de résistance pour ajuster le niveau de difficulté des séances. Le confort d’utilisation et la praticité sont aussi primordiaux pour atteindre plus facilement vos objectifs. Concernant les pédales, certains modèles conviennent pour les pieds nus tandis que d’autres nécessitent le port de chaussons.
Les avantages si vous avez déjà une piscine ou un spa de nage
Le fait d’avoir une piscine ou un spa de nage chez soi vous permettra de trouver facilement un vélo aquabike. En effet, il suffit de vérifier les caractéristiques du bassin avant de commencer les recherches. Vous obtiendrez alors un équipement d’entrainement répondant parfaitement à vos besoins spécifiques.
Vous pourrez aussi vous entrainer à tout moment si vous le souhaitez. En effet, cela évitera le moindre déplacement pour prendre soin de vous. En tout cas, rien ne vous empêche de demander l’accompagnement d’un coach personnel pour suivre un programme d’entrainement spécifique. Il est par exemple possible de se concentrer sur la cardio ou l’amélioration de la respiration tout au long des exercices.
Conseils d’utilisation et d’entretien d’un vélo aquabike
Il suffit d’adopter les bons mouvements pour optimiser l’usage d’un vélo aquabike. Notez toutefois que la durée de chaque séance dépend de votre niveau. Un entrainement de 45 à 60 minutes peut suffire pour un utilisateur débutant. Vous pouvez réaliser une alternance de pédalage avant/arrière pour bien commencer. Il est aussi possible de réaliser un pédalage avec les fesses à l’avant/arrière de la selle.
Concernant l’entretien, vous pouvez prévoir un nettoyage tous les 2 semaines pour garder l’équipement en bon état. Il est important d’éliminer l’oxydation avec l’utilisation d’un produit spécifique pour assurer la durée de vie du vélo.
